- Strunta i all bantning och trendiga dietmetoder! Inget fungerar ändå på längre sikt
- Är rätt, ät mindre och satsa på bra råvaror
- Disciplin-allt som är värt något i livet har en prislapp-så svettas och ansträng dig lite
"Att få njuta och må bra handlar om att välja bra mat, inga halvfabrikat".
" Våra kroppar är gjorda för att röra på oss. Vill du inte gå upp i vikt så håller du kaloriminus och det kontot fyller du på genom att röra på dig".
" Faktum är att om du äter rätt och tränar regelbundet så påverkar det din syn på livet, din omgivning och din familj men inte minst ditt eget välbefinnande, alltså din kropp och din attityd. Du sover bättre, stressar mindre, blir lyckligare och får mindre krämpor när du blir äldre. "
" Tappar du gnistan och hoppar över ett pass, så blir det snart två eller tre pass, sen är träningen ett minne blott. Så bit ihop lite."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar