Grönt är inte bara, som ordspråket säger, skönt. Det är gott för munnen och gör gott för kroppen. Genom att göra juicer och smoothies får jag i mig nyttigheterna på ett enkelt sätt.
Dagens juice är med apelsin, ingefära, gurka, rödbeta, ananas, äpple och selleri. I smoothien hade jag havremjölk, ananas, banan, hallon, spenat, ingefära, gurka, spirulina, torkad brännässla, avocado, chiafrön och mullbär.
Fyll halva tallriken med grönsaker och toppa mackan med grönsaker i mängder så har du kommit långt.
I vårt kylskåp och skafferi har vi massor av frukt och grönt och frysboxarna är fulla med bär. Då blir det enkelt att äta nyttigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar