Avkoppling

Jag läser flera böcker samtidigt och har läshörnor på olika ställen. Favoritstället just nu är i hallen/glasverandan. Där kopplar jag av med intressanta böcker och tar det lugnt om kvällarna (efter träningen så klart). Kom ihåg att hitta ditt sätt att koppla av och hitta energi. Att alltid vara i stress sliter mycket på kroppen och du kan till exempel bli överviktig av stress. När kroppen ställer in sig på stress prioriteras inte matsmältning och ämnesomsättning.

På stenåldern när människan blev jagad (stress) så fokuserade kroppen på de delar som behövdes för att fäkta eller fly. Det var alltså muskler och lungor som kroppen lade resurser på och det som kroppen inte behövde just vid det tillfället, alltså hud, mage och matsmältning, behövde inte kroppen fokusera på. Vår kropp fungerar på samma sätt idag men vi har annat som stressar oss. Kom ihåg att hitta vad som sätter igång ditt lugn- och rossystem.