Fredag

Bästa avslutet på en arbetsvecka för mig är svettig träning, skön stretch och avkopplande yoga. Så skönt att ta det lugnt sen på kvällen. Är du kontorsnisse som mig eller om du ändå har ett stillasittande arbete är det jätteviktigt för din hälsa att du rör på dig. Det räcker inte med att du rör på dig på kvällen utan rör på dig under dagen också, stå vid skrivbordet, gå till skrivaren osv.

Svettas minst några gånger i veckan för att underlätta avgiftningen. Det tillsammans med hälsosam mat är mina enkla tips för att må bättre! Hoppas ni får en skön helg!